インフルエンザ大流行中。感染しない体を作るには？

こんにちは。メイです。

空気の乾燥、寒さによる窓の換気不足、マスク未着用での大衆の場所への外出等により、各地でインフルエンザが猛威を振るっています

豊田市でも隣の岡崎市でも学級閉鎖の学校が増えつつあります。

皆さんインフルエンザワクチンの接種はされましたか？

私の家族は全員10月中に接種しました

ワクチン接種をしていてもかかる時にはかかりますが、

重症化予防の為と思って毎年接種しています。

最近では鼻に噴射するタイプのワクチンもあり（金額は倍かかりますが）、

2回接種対象の方や、注射針が苦手な人には良いですね

ただ、鼻に噴射するので、しばらく風邪に似た症状が続くとの事です。

自分にどちらが合っているか考えて接種しなければいけませんね

私は風邪症状があるというのと、金額も高い事もあり通常の注射にて接種しました！

家族が新型コロナやインフルエンザにかかると、隔離生活、消毒等本当に大変です

　1、食事、入浴、洗面時間等の生活時間をずらす

但し・・・ここまでが限界ですね。そして最近気が付いた事があります。

　『抵抗力の無い人から感染する！』

ですので、世話をする自分は出来る範囲で無理をしない（疲れると抵抗力が落ちます）

事を心がけています

多めの水分を飲む（ウィルスが入っても胃に流れて胃酸で退治）

濃い目の緑茶とかを飲むのも効果的

規則正しい食事（温かいもの、納豆、キムチなど発酵食品がおすすめ）

何とかそれで感染することなく乗り越えています！

皆様もこれから来る冬の猛威、年末年始の忙しさや人出の対策にもぜひお役立てください